Warszawa Chmielna28A m 1a, 2, 4
tel: 512-021-100
tel: 509-744-633
Umów się na terapię Online przez Skype

Asertywność a walka z uzależnieniami

Życie w zgodzie z własnymi potrzebami, oczekiwaniami i emocjami nie jest wcale takie łatwe. Dziwne, prawda? Można by pomyśleć, że bycie sobą powinno być naszym naturalnym odruchem i że powinno przychodzić z łatwością… Zastanówmy się jednak, ile razy zdarzyło nam się zgodzić na coś, tylko po to, żeby uniknąć nieprzyjemnej sytuacji lub robienia komuś przykrości?

Czytaj więcej

Emocje w pracy? Jak nad nimi panować?

Każdy z nas poza pracą ma inne życie lub życia – małe światy, w których zajmuje się czymś innym (sztuką, rodziną, treningiem, wolontariatem, spotkaniami z przyjaciółmi). We wszystkich naszych „światach” przeżywamy chwile piękne i stresujące, a że człowiek jest tylko jeden i nie może wyłączyć emocji związanych z konkretnymi sprawami, zdarza się, że emocje i

Czytaj więcej

Wyrzeczenie się wolności–jak działają sekty?

Potrzeba wolności jest jedną z najważniejszych dla człowieka. Nie lubimy być ograniczani, a tracąc swobodę, czujemy się nieszczęśliwi. Oczywiście wiemy, że niektóre granice są potrzebne – chronią nas i nie powinno się ich przekraczać. Większości z nas trudno jest sobie wyobrazić, że człowiek, który z natury pragnie wolności, sam może ściągnąć na siebie poważne ograniczenia.

Czytaj więcej

Nienawistne plotki – dlaczego to robimy?

-Widziałaś jej sukienkę? -Co za paskudztwo, totalne bezguście, a wiesz, że Kasia dostała wypowiedzenie? -No tak, ale przecież widzisz, że ona się na nadaje na to stanowisko! Lubimy rozmawiać o czyichś nieszczęściach, obmawiać czyjś gust, zachowanie… Jeżeli by się zastanowić, nie jest to miłe i nie przyniesie nikomu żadnej korzyści. Właściwie nic to nam nie

Czytaj więcej

Autoagresja – z czego wynika?

O autoagresji najczęściej mówi się w kontekście samookaleczenia i niewielu z nas wie, że zjawisko to dotyczy też np. zaburzeń odżywiania. Problemy psychiczne, których objawem jest różnego rodzaju autoagresja, mogą w skrajnych przypadkach prowadzić do śmierci. Tymczasem moda na zachowania, które można uznać za autoagresywne, jest często podtrzymywana przez media społecznościowe — jest częścią pop

Czytaj więcej

Mali złośnicy – skąd się biorą wybuchy złości u dzieci?

Okazywanie gniewu nie jest uznawane za właściwie w społeczeństwie… chyba w żadnym ze społeczeństw. A przecież odczuwanie go jest tak naturalne, jak cieszenie się z czegoś. Tłamszone emocje powodują frustrację i mogą doprowadzić do powstania blokad w naszej psychice, rozwinięcie się zaburzeń emocjonalnych u dorosłych ludzi. O dzieciach mówi się czasami, że są małymi złośnikami,

Czytaj więcej

Nie ma „złych” emocji – gniew, złość… Czym są?

Emocje według profesora Jana Dolińskiego umożliwiają nam radzenie sobie z tym, co się wokół nas dzieje. Nie uczymy się o emocjach w szkole, ale w społeczeństwie wymaga się, żebyśmy trzymali je na wodzy, reagowali w „społecznie akceptowalny” sposób – społeczeństwo bowiem nauczyło się myśleć, że okazywanie strachu, złości, gniewu czy frustracji jest nie na miejscu.

Czytaj więcej

Agresja w dorosłym życiu – czy nieprawidłowe wzorce wynosi się z domu?

  W 2011 roku niepokojący film szkockiej reżyserki Lynne Ramsay „Musimy porozmawiać o Kevinie” wstrząsnął widzami. Chociaż nie jest to główny problem, który wynika z fabuły filmu, rodzi się pytanie: czy dziecko może być złe z natury, z głębi własnej osobowości?   Przywykliśmy winą za złe postępki ludzi dorosłych i dzieci obarczać po części tych,

Czytaj więcej

Agresywny mąż – jak od niego odejść?

Kiedy patrzymy na żony tkwiące u boku agresywnych mężów, często zadajemy sobie pytanie: jak to możliwe, że ona wciąż z nim jest? Dlaczego się z nim nie rozwiedzie? Okazuje się, że odejście od partnera, który stosuje przemoc, nie zawsze jest łatwe. Trudności mogą mieć różny charakter: od psychologicznego poprzez formalny. Czasami dręczone żony nie odchodzą

Czytaj więcej

Jak odejść od agresywnego męża?

Z zewnątrz wydaje się to takie proste – jeśli nasz partner nas nie szanuje i nie możemy czuć się przy nim bezpiecznie, jedynym rozwiązaniem jest jak najszybciej od niego odejść. Życie pokazuje jednak, że zatrważająca liczba kobiet, które są ofiarami przemocy domowej, nie podejmuje żadnych działań w kierunku poprawienia swojej sytuacji. Dlaczego tak się dzieje?

Czytaj więcej

LOGO PSYCHOLOGGIA

Psychologgia - Gabinet psychologiczny
Warszawa Chmielna 28A / 1a, 2, 4
(w pobliżu kina Atlantic)
tel: 512-021-100
tel: 509-744-633
e-mail: recepcja@psychologgia-plus.pl



Poradnia psychologiczna - godziny pracy:
pon-pt 9:00-21:00 sobota 9:00-15:00
Warszawa Centrum