Umów się na terapię online lub w gabinecie

Wypalenie zawodowe

- praca przestała sprawiać mi satysfakcję

Zaczyna się niewinnie. Chwilowe zmęczenie, jakaś niedokończony raport lub projekt. Pojawiają się sprawy do załatwienia, które odkładasz na jutro. Kolejne sprawy.

Do tego stres, którego objawy ignorujesz lub zalewasz kolejnym napojem energetycznym, kawą, słodyczami. Lub odwrotnie, nie dojadasz, bo ściśnięty żołądek odmawia współpracy.

Coraz częściej dopada Cię tzw. niemoc twórcza, czy zniechęcenie. Myślisz sobie: „Ok, dam radę….., to chwilowe…... Mam gorszy dzień…… Zdarza się, posiedzę dłużej, dokończę to co mam zrobić……… Musze to zrobić……… Przecież zawsze dawałem radę”.

Odpuszczasz kolejne ważne dla Ciebie aspekty życia rodzinnego czy towarzyskiego. Pasje, która dotychczas towarzyszyły Tobie w życiu, odkładasz na bok.

Któregoś dnia budzisz się z poczuciem „pustego przebiegu” lub braku sensu pracy czy życia….

Zastanawiasz się czy to znużenie czy zmęczenie? A może wypalenie? Wypalenie zawodowe? Jeśli odnajdujesz u siebie objawy syndromu wypalenia zawodowego takie jak:

· stres oraz utratę zdolności skupiania myśli i ich jasnego formułowania,

· często nie chce Ci się iść do pracy, chociaż jeszcze niedawno sprawiało Ci to frajdę,

· potrzebujesz więcej czasu na zrobienie czegoś, co wychodziło Ci szybko i sprawnie,

· nie motywują Cię kolejne premie i nagrody, nie cieszą dobre wyniki w pracy zawodowej,

· emocje zaczynają kierować Tobą i wymykają Ci się spod kontroli,

· dużo gorzej sypiasz, często boli Cię brzuch lub głowa albo masz inne dolegliwości,

· wiele rzeczy, które dotychczas sprawiały Ci przyjemność, teraz stały się obojętne

lub szukasz odpowiedzi jak zaradzić problemom właśnie trafiłeś pod dobry adres. Często wystarczy kilka sesji, żeby pomóc sobie w odzyskiwaniu energii oraz chęci do pracy. Na spotkaniu określimy, w jakiej jesteś sytuacji i jak zaradzić problemom, które Cię niepokoją. Podczas naszych spotkań skupimy się na:

* przyczynach i mechanizmach powstawania syndromu wypalenia,

* skutkach i objawach wypalenia

* potrzebach, nawykach i schematach wspierających Twój proces zmian

* wartościach i poczuciu wartości,

* talentach, zasobach, umiejętnościach

* marzeniach i możliwościach, wyborach i decyzjach

Jeśli więc szukasz odpowiedzi na pytania, jak odzyskać chęci i siły nie tylko do pracy, jak planować proces zmian, by ponownie pracować z pasją, jak świadomie działać i podążać za marzeniami, by osiągać cele, jak wspierać siebie, a czasami także - gdzie szukać prawnej pomocy i wsparcia, zapraszam Cię do rozmowy, podczas której przekonasz się, że możesz odkryć swój potencjał i ponownie cieszyć się pracą oraz życiem .