W dzieciństwie wmawiano nam, że skromność to cnota, a bycie „samochwałą” należy traktować jak poważną wadę. Tymczasem współczesny świat wymaga od nas pewności siebie oraz przebojowości. Osobom, które wierzą we własne siły z pewnością, żyje się łatwiej i przyjemniej. Ale jak zwalczyć budowaną przez lata skłonność do samokrytyki? W jaki sposób możemy wzmocnić poczucie własnej
Bardzo często mówi się, że dzieciństwo to najszczęśliwszy i najbardziej beztroski okres w życiu. Niestety, nie dla każdego to stwierdzenie jest prawdą. Wśród nas jest wiele osób, które wychowywały się w rodzinach dysfunkcyjnych. Do tej kategorii z pewnością należą Dorosłe Dzieci Alkoholików, które nawet w późniejszym życiu doświadczają trudności związanych z niełatwym dzieciństwem. Czy takie
Agresja to nie tylko bezpośrednie ataki i przemoc fizyczna. Większość z nas spotyka się z nią na co dzień: podczas zajadłych dyskusji, na forach internetowych, a także na ulicach. Media codziennie donoszą o kolejnych bójkach, napadach i pobiciach. Czy agresja dotyczy jedynie „marginesu społecznego”? A może ta skłonność tkwi w każdym z nas? Agresywne społeczeństwo?
Choć uczucia stanowią bardzo ważną część naszego życia, często mamy problem z ich wyrażaniem. Boimy się, że mówiąc o tym, co nas boli lub irytuje, narazimy się na niezrozumienie. Tymczasem rozmowy o emocjach są podstawą udanych związków międzyludzkich, a także pomagają nam zachować zdrowie psychiczne i wewnętrzną równowagę. Jak zdobyć się na szczerość na ten
Kariera oraz wychowywanie dzieci to dwie obszerne dziedziny życia, które wymagają bardzo dużego zaangażowania. Niestety, wciąż mamy w tym zakresie spore nierówności – o ile niewielu mężczyzn w ogóle bierze pod uwagę poświęcenie pracy zawodowej na rzecz opieki nad potomstwem, to dla licznej grupy kobiet wciąż jest to bardzo poważny dylemat. Czy da się
Związki na odległość to kontrowersyjny temat. Jedni uważają, że aby być razem, trzeba dzielić ze sobą codzienność, inni są zdania, że rozłąka wzmacnia uczucie. A jak jest naprawdę? Czy związek z osobą oddaloną od nas o setki kilometrów ma szansę na przetrwanie? Ci, którzy mieszkają ze swoim partnerem, na co dzień nie zdają sobie
Jakiś czas temu ogromną popularność zyskało słowo „asertywność”. Choć media odmieniały je przez wszystkie przypadki, wiele osób nadal wyrażało sceptycyzm. Dla tych, którzy wyznają tradycyjne wartości, stawianie siebie na pierwszym miejscu oraz odmawianie spełniania próśb bliskich osób stanowią przejaw egoizmu. Czy mają rację? A może warto stawiać granice i nie pozwalać na ich przekraczanie? Być
Zanim Tania (10 l.) zaczęła mówić o swoich lękach minęło sporo czasu. Najpierw musiała bezpiecznie poczuć się w gabinecie – uznać terapeutkę za swoją, ale też przekonać się, że rodzice nie będą jej krytykować, że akceptują jej słabości. Bo chociaż Tanię dręczyły najrozmaitsze lęki, to najbardziej się bała odrzucenia przez rodziców. Była to ostatnia rzecz,
Arek (l.6) tworzył wulkany. Rysował kredkami na kartonie, malował szerokim pędzlem na arkuszach szarego papieru, budował z materacy. Początkowo wulkany Arka miały niszczycielską siłę. Gorąca lawa niszczyła miasta i wsie, popieliła lasy wraz ze wszystkimi ich mieszkańcami. Same wulkany miały skaliste zbocza. Były srogie i niedostępne. Z czasem zaczęła porastać je miękka zielona trawa. Na
Lubimy dzielić świat i otaczających nas ludzi na różnego rodzaju grupy i kategorie. Przykładem na tę tendencję jest podział na optymistów i pesymistów. Tym pierwszym z pewnością żyje się łatwiej i przyjemniej: zawsze dostrzegają pozytywne strony sytuacji i oczekują samych dobrych wydarzeń. Czy optymizmu można się nauczyć? Jak to się dzieje, że jeden codziennie wstaje
Psychologgia - Gabinet psychologiczny
Warszawa Chmielna 28A / 1a, 2, 4
(w pobliżu kina Atlantic)
tel: 512-021-100
tel: 509-744-633
e-mail: recepcja@psychologgia-plus.pl
