Lęk jest obecny w każdym z nas.
Wpływa na decyzje, które podejmujemy, przestrzega przed możliwymi konsekwencjami naszych działań,
wyostrza zmysły, paraliżuje ciało, a przede wszystkim mobilizuje wyobraźnię do chaotycznych, często nieracjonalnych myśli.
Kiedy czujemy lęk?
Zwykle pojawia się nagle, blokując energię i odwagę do spontanicznego działania.
Każdy, kto przeżył atak paniki, wie, jak intensywne i trudne jest to doświadczenie.
Szukamy więc różnych sposobów, aby uchronić się przed lękiem.
Chcielibyśmy go nie czuć, nie patrzeć w jego stronę, staramy się go ignorować, nie dopuszczać, żeby się rozwinął…
Czy można nie czuć lęku, strachu, przerażenia?
Czy jednak potrafimy skutecznie go uniknąć?
I czy gdyby nam się to udało, nie stracilibyśmy czegoś ze swojej uważności, wrażliwości?
Lęk jako mechanizm obronny
Nie zapominajmy, że jest przede wszystkim po to, by nas chronić…
Przez to, że nie chcemy go przyjąć, boimy się poznać, czynimy go jeszcze większym i bardziej przerażającym…
A gdyby tak zatrzymać się i spróbować go poczuć, ufając, że jesteśmy więksi od niego?
Pobyć z nim przez chwilę, zapytać, po co pojawił się właśnie teraz?
Gdy uda nam się przyjąć go, zamiast odpychać, prawdopodobnie nie tylko złagodnieje, ale też dowiemy się, co zrobić, by to, co dziś przeraża, mogło zacząć się zmieniać.
Czego nam brak, by żyć pełniej, szczęśliwiej?
Przecież boimy się nie tego, z czym dobrze sobie radzimy, lecz tego, w czym czujemy się słabi i bezradni.
Jak każda emocja, lęk niesie ze sobą informacje o Twoim wewnętrznym świecie i wskazuje kierunek dobrych zmian.
Nasi terapeuci pomagają zrozumieć lęk, zapanować nad sobą w jego obliczu i uczynić z niego narzędzie, które dobrze służy człowiekowi.
Skontaktuj się z nami, jeżeli chcesz wziąć udział w sesji, podczas której nauczysz się więcej o lęku.
