Warszawa Chmielna28A m 1a, 2, 4
tel: 512-021-100
tel: 509-744-633
Umów się na terapię Online przez Skype

„Praca zdalna mi nie idzie, co robić?” – motywacja, dobra organizacja, umiejętność wybaczania sobie

Który to już tydzień? Straciłeś rachubę. Dzieci biegają po całym domu. Pies patrzy na Ciebie z wyczekiwaniem. Cały dom jakby krzyczał do Ciebie, zostaw komputer, chodź mnie posprzątać! Na co dzień nie zwracałeś na to uwagi, ale teraz, kiedy musisz pracować zdalnie, z każdego kąta woła do Ciebie jakaś kupka niepozmywanych naczyń, brudne okna i

Czytaj więcej

Katharsis – jak się zachować, kiedy nadchodzi oczyszczenie?

Większość z nas pojęcie katharsis usłyszała podczas lekcji języka polskiego lub historii przy okazji omawiania historii dramatu antycznego. Stworzenie definicji tego zjawiska przypisuje się Arystotelesowi. Katharsis oznacza oczyszczenie – zgodnie z definicją filozofa zadaniem sztuki jest wywołanie wybuchu silnych emocji (trwogi, litości), które następnie opadną, a umysł się oczyści. Człowiek to nie maszyna Dlatego czasami

Czytaj więcej

Nocny marek na porannej zmianie? Czy da się funkcjonować wbrew swojej naturze?

Są ludzie, którzy bez problemu wstają o świcie – godzinę przed pracą jedzą pełne śniadanie, budzą dzieci i jeszcze nastawiają pranie – i tacy, którzy ledwo zwlekają się z łóżka rano, piętnaście minut przed odjazdem autobusu, w pośpiech myją zęby i wybiegają z domu. Z drugiej strony istnieje też spora grupa typu sowa – osoby,

Czytaj więcej

Wiecznie zmęczony – jak to wpływa na Twoją psychikę?

Syndrom CFS (inaczej nazywany zespołem chronicznego zmęczenia) uznawany jest już za jedną z chorób cywilizacyjnych. Dotyczy wielkiej ilości osób, chociaż większość najprawdopodobniej nigdy nie zostanie zdiagnozowana. Czujesz się ciągle zmęczony/zmęczona, mimo częstych i długich odpoczynków? Może się okazać, że cierpisz na syndrom CFS. Kogo dotyczy zespół przewlekłego zmęczenia? Problem dotyczy osób żyjących w dużym stresie,

Czytaj więcej

Dlaczego śnią mi się koszmary — walka z podświadomością?

Sny fascynują ludzkość od początku jej istnienia. Były uważane za przemawiającą przez nas intuicję, proroctwa, a nawet przez głosy bogów czy natury. Dziś to, co dzieje się w naszej głowie, kiedy śpimy, nadal jest w wielkiej części niewiadomą. Psychologowie badają właściwości poszczególnych faz snu, wpływ wydarzeń w ciągu dnia i stan psychiczny człowieka na to,

Czytaj więcej

Parasomnia – w potrzasku koszmaru

Słyszałeś kiedyś o paraliżu sennym? Może masz wrażenie, że go doświadczyłeś? Jak byś go opisał? Bardzo często ludzie opowiadają przerażające wręcz historie, które brzmią bardziej jak opisy zjawisk paranormalnych, niż zwykłych koszmarów. Czym tak naprawdę jest paraliż senny? Praktyczne objawy Paraliż senny może przerażać – przez kilka dobrych chwil nie możemy się ruszać. Zwykle to

Czytaj więcej

Zgodzić się na jesień – zapobiegać sezonowej depresji

Pisaliśmy już kiedyś o depresji sezonowej. Raz na jakiś czas możemy czuć się przytłoczeni zmianami. Najpierw zapadamy w jesienno-zimowe otępienie, które zdaje się, że będzie trać wiecznie…, a potem nagle jesteśmy zaskoczeni wydłużającymi się dniami i krótszymi nocami. Zmiany pór roku, a z nimi inna energia, zapał do pracy i nastrój są oczywiste zwłaszcza dla

Czytaj więcej

Jak odzyskać kontrolę – zespół stresu pourazowego.

Każdego dnia naokoło nas zdarzają się straszne sytuacje – wypadki komunikacyjne, pożary, pobicia, napady, śmierć bliskiego… Lista sytuacji, które mogą odcisnąć na nas piętno lub wywołać działania mechanizmów obronnych nie ma końca – wszystko zależy od naszej indywidualnej wrażliwości. Strach w trakcie i po traumatycznym zdarzeniu jest naturalny. Zdarza się jednak, że po upływie dłuższego

Czytaj więcej

Paradoks wyboru — czy wolność utrudnia życie?

Bywa tak, że obszerne menu w restauracji wprawia nas w konsternację i zaczynamy się denerwować, bo nie wiemy, co wybrać. A może planując wakacje, czułeś się kiedyś zmęczony i przygnieciony odpowiedzialnością, bo jest tyle pięknych miejsc do zobaczenia? Wolność, która pozwala nam dokonywać wyborów, może być także ciężarem. Często nie tylko nie możemy się zdecydować,

Czytaj więcej

Żałoba – jest nam potrzebna

Czy myślisz czasami o śmierci? Wielu z nas się jej obawia – nie tylko własnej śmierci, ale przede wszystkim straty ukochanych. Ludzie żyjący naokoło są częścią nas. Nasze relacje zmieniają naszą osobowość, tworzą nas. Nie dziwi więc fakt, że śmierć drugiej osoby odczuwa się tak, jakby ktoś wyrwał nam kawałek serca. Odczuwamy pustkę, której nie

Czytaj więcej

LOGO PSYCHOLOGGIA

Psychologgia - Gabinet psychologiczny
Warszawa Chmielna 28A / 1a, 2, 4
(w pobliżu kina Atlantic)
tel: 512-021-100
tel: 509-744-633
e-mail: recepcja@psychologgia-plus.pl



Poradnia psychologiczna - godziny pracy:
pon-pt 9:00-21:00 sobota 9:00-15:00
Warszawa Centrum